Πώς να ντύνεσαι σωστά για καθιστική εργασία

Η πολύωρη καθιστική εργασία είναι πλέον μέρος της καθημερινότητας για πολλούς ανθρώπους. Είτε δουλεύεις σε γραφείο είτε από το σπίτι, το σώμα παραμένει για ώρες στην ίδια θέση και αυτό επηρεάζει άμεσα την αίσθηση άνεσης μέσα στη μέρα. Το ντύσιμο – και κυρίως ό,τι φοράμε πιο κοντά στο σώμα – παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο φανταζόμαστε.

Πολλές φορές η δυσφορία δεν προέρχεται από το κάθισμα ή το γραφείο, αλλά από ένα εσώρουχο ή ένα σουτιέν που δεν είναι σχεδιασμένο για πολύωρη χρήση. Πίεση στη μέση, ενόχληση στην κοιλιά ή στους ώμους, συνεχείς μικροδιορθώσεις στο ντύσιμο είναι σημάδια ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά.

Η σημασία της σωστής εφαρμογής

Σε καθιστική εργασία, το σώμα αλλάζει στάση διαρκώς χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ένα εσώρουχο που στην όρθια στάση φαίνεται άνετο, μπορεί να πιέζει όταν καθόμαστε. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να εφαρμόζει σωστά, χωρίς να «κόβει» ή να μετακινείται.

Το ίδιο ισχύει και για το σουτιέν. Η πολύωρη καθιστή θέση απαιτεί στήριξη που δεν κουράζει. Ένα σουτιέν που πιέζει στους ώμους ή στο στήθος γίνεται ενοχλητικό όσο περνά η ώρα και επηρεάζει τη συγκέντρωση.

Λιγότερες ενοχλήσεις, περισσότερη συγκέντρωση

Όταν τα βασικά ρούχα δεν σε ενοχλούν, το σώμα χαλαρώνει. Δεν σκέφτεσαι αν κάτι σε πιέζει, δεν αλλάζεις συνεχώς θέση και μπορείς να συγκεντρωθείς πιο εύκολα στη δουλειά σου. Η άνεση δεν είναι θέμα πολυτέλειας, αλλά λειτουργικότητας.

Για πολύωρη καθιστική εργασία, βοηθά:

• σταθερή εφαρμογή χωρίς έντονες πιέσεις

• εσώρουχα που μένουν στη θέση τους

• αίσθηση άνεσης που δεν αλλάζει μέσα στη μέρα

Το λάθος της «μιας επιλογής για όλα»

Ένα συχνό λάθος είναι να φοράμε τα ίδια εσώρουχα σε κάθε περίσταση. Όμως άλλο είναι η κίνηση, άλλο η πολύωρη καθιστική εργασία. Τα βασικά ρούχα που επιλέγουμε για το γραφείο ή το home office καλό είναι να έχουν ως προτεραιότητα την άνεση και τη σταθερότητα.

Όταν το σώμα αισθάνεται καλά, το αποτέλεσμα φαίνεται και στην ενέργεια και στη διάθεση. Η σωστή επιλογή εσωρούχων μπορεί να κάνει τη διαφορά σε μια απαιτητική εργάσιμη ημέρα.