Love is Calling: Η πιο σημαντική συζήτηση είναι αυτή με τον εαυτό σου

Emails, DMs, ειδοποιήσεις, calls. Η καθημερινότητά μας είναι δομημένη γύρω από τη διαρκή ανταπόκριση. Ζούμε σε ένα περιβάλλον όπου η επικοινωνία δεν σταματά ποτέ και μαζί της, συχνά, δεν σταματά ούτε η ένταση. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, η πιο σημαντική συζήτηση είναι συνήθως εκείνη που μένει πίσω. Η συζήτηση με τον εαυτό μας.

Σύμφωνα με σύγχρονες μελέτες γύρω από το wellbeing και τη γνωστική κόπωση, η συνεχής έκθεση σε ψηφιακά ερεθίσματα μειώνει την ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε σωματικά και συναισθηματικά σήματα. Με απλά λόγια, αποσυνδεόμαστε από το πώς νιώθουμε. Η αυτοφροντίδα, λοιπόν, δεν αφορά μόνο τη νοητική ξεκούραση, αλλά και την επιστροφή στο σώμα, στην αίσθηση, στην άνεση, στη συνειδητή παρουσία.

Η αγάπη προς τον εαυτό δεν εκφράζεται πάντα με μεγάλες αποφάσεις. Πολύ συχνά κρύβεται σε μικρές, καθημερινές επιλογές. Στον τρόπο που επιλέγουμε να ξεκουραστούμε, στο τι τρώμε, στον τρόπο που ντυνόμαστε όταν δεν μας βλέπει κανείς. Στα υλικά που ακουμπούν το σώμα μας και στον χώρο που του δίνουμε να αναπνεύσει.

Η ποιότητα, σε αυτό το επίπεδο, δεν είναι πολυτέλεια. Είναι στάση ζωής. Είναι η επιλογή της άνεσης αντί της πίεσης, της φροντίδας αντί της βιασύνης. Είναι το να επιτρέπεις στον εαυτό σου να είναι παρών, χωρίς να χρειάζεται να αποδείξει τίποτα.

Ίσως αυτό να είναι τελικά το πραγματικό upgrade. Όχι μια ακόμη ψηφιακή αλληλεπίδραση, αλλά μια πιο ουσιαστική σχέση με τον εαυτό σου. Μια σχέση που χτίζεται μέσα από επίγνωση, συνέπεια και επιλογές που στηρίζουν την καθημερινότητά σου.

Σε έναν κόσμο που μας καλεί συνεχώς να απαντάμε, η προσωπική φροντίδα είναι το κάλεσμα που αξίζει να μη μείνει αναπάντητο.

Love is Calling.
Μήπως ήρθε η στιγμή να απαντήσεις;